今日立夏，標志著盛夏時節的序幕正式拉開。隨著氣溫逐漸攀升，萬物繁茂，大自然換上了翠綠的盛裝，我們的心情也跟著明媚起來。不過，在這春夏交接的美好時光里，別忘了給自己的健康加把“防護鎖”。

春夏之交，氣溫多變，是感冒、過敏等疾病的高發期。早晚溫差大，小伙伴們記得及時增減衣物，別讓感冒病毒有機可乘。此外，隨著氣溫上升，細菌、病毒也開始活躍起來，個人衛生可不能馬虎哦！勤洗手、多喝水、保持室內空氣流通，這些簡單的小習慣，都是守護健康的小衛士。

春夏之交，那漫天飛舞的楊絮柳絮，它們雖美，卻也給不少小伙伴帶來了困擾。過敏體質的朋友們可得小心了，外出時盡量佩戴口罩和眼鏡，減少與這些“空中精靈”的親密接觸。回家后及時洗臉、洗手，清理身上的附著物，別讓過敏找上門。

當然，立夏之后，我們也要順應時節，調整飲食。多吃新鮮蔬果，既能補充營養，又能清涼解暑。西瓜、黃瓜、草莓……這些時令水果，不僅美味可口，還能幫助我們清涼一夏！

在這個充滿活力的季節里，讓我們一起動起來吧！散步、慢跑、瑜伽……選擇適合自己的運動方式，讓身體在運動中煥發活力。運動不僅能增強體質，還能讓我們的心情更加愉悅哦！